Archive for 7月, 2016

youtubeでよく視聴する音楽について

木曜日, 7月 28th, 2016

私は、YouTubeでよく音楽鑑賞をするのですが、なかでもよく聞くのが海外の音楽です。

そして、日本国内であまり知られていないアーティストや、今まで聞いたことのないような感性を持ったアーティストの音楽を発見することがとても楽しく、時間があるときはその新規開拓をしています。

ですが、そうしていくなかで、最近きになってきたのが、日本で流れている洋楽事情です。

日本のラジオやテレビで流れている洋楽は、ほとんどがアメリカか、イギリスの音楽が多く、なかなか「多様な異文化」に触れることができないように感じます。

そのため、大好きなアーティストで、ヨーロッパや東欧、ラテン圏などで絶大な人気を誇っているアーティストでも、日本では注目されておらず、全くライブにも来てもらえないことが多いので、がっかりしてしまうこともしばしばです。

でも、そんなときでもYouTubeでは視聴できるので、色んな世界を教えてくれるという点では「やはりすごいなぁ」と感じます。

毎日腹筋頑張っているのですがなかなか・・・

月曜日, 7月 18th, 2016

今毎日のように腹筋をして、少しでも体を引き締めようとしているのですが、一向に引き締まってくれません。といってもまだ3週間ぐらいなので、そんなに劇的な効果が出ないのは分かっているのですが、全く引き締まってくれないと結構モチベーションも下がってしまいます。

聞くところによると、ある程度年齢を重ねていくとどうしても基礎代謝が悪くなって、一度ついてしまった脂肪を減らすことは手間と時間がかかるみたいなのですが、私の場合はまさにその状態だと思っています。

で、できるだけ早く脂肪を落とそうとするとやはり食事内容を改善していくのが必要みたいなのですが、栄養にあまり詳しくない私にとってはちょっと厳しいハードルです。

どうしよう?と思って少し勉強をしないといけないのかな、と思ったのですが、アマゾンで面白い本を発見。

それはライザップレシピという本です。

ライザップは激しい筋トレもさることながら、食事内容の改善に定評があると聞いたことがあるので、すごく欲しい本です。

買うかどうかすごく悩み中です。

発熱は健康のもと?

火曜日, 7月 5th, 2016

人の体は一定の体温にあることで健康を維持できていますが、熱が一定以上でてきてしまうと解熱剤を飲むこともありますね。

熱がでてきてしまうと、めまいがしたり、体の節々に痛みを感じたりしてきてしまいますが、解熱剤で熱を下げるとその症状が治まります。

解熱剤によって熱が上がりすぎないように抑えるわけですが、実は発熱自体は悪者ではないんだそうです。

発熱、そして食べないことは病気を治す自然治癒の作用を引き出すためにはもっとも効果的だと言われる事があります。

自然の世界に生息する野生の動物などは、病気になると、あえて熱を出したり、何も食べないようになる場合があります。

熱がでると、体のなかでは、老廃物を燃焼させたり、排泄させたりすることができます。

そうする事によって体のなかを流れる血液を綺麗にし、病気に対する抵抗力を上げることができるからです。

もちろん、熱が出過ぎてしまっては、人間の体も耐え切れないレベルにまでなってしまいますが、適度な熱を出すことは、抵抗力を上げている時だ、という事が言えるんですね。